第2288章 人类短跑可能是最长的河（1/2）

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陈娟也没想到。

自己刚出来，成绩就会这么好。

从启动结束到加速区。

按道理对她这个身高来说是一个很不利的区域，结果冲出来后才发现。

好家伙。

已经到了第2位。

不管是杰特尔。

还是阿霍雷。

亦或是加德纳或者斯图尔特。

没有一个跟着自己。

至于奥卡巴雷，她身高本来就最高，前面启动本来就是在落后这个地方不做考虑。

所以陈娟觉得自己冲在这个地方是第2位……

内心也突然就。

想起了苏神说的话。

这一场比赛她的对手。

只有弗雷泽。

她虽然肯定会听苏神的话，但是原因是什么她想不明白。

直到现在这一刻。

加速区都要结束了。

自己竟然稳坐第二。

这就。

再结合苏神赛前采访的那段话。

顿时让陈娟觉得。

信心猛然提升。

弗雷泽也没有闲着，看得出来，她也没想到跟在自己后面的不是杰特尔，也不是其余人。

而是陈娟。

这个身高的选手冲出来竟然在自己后面，简直是之前她的田径认知难以理解的事情。

不过弗雷泽可不是奥卡巴雷。

理解不了就理解不了。

不会影响她的发挥。

只见她加速阶段，股四头肌主导，股四头肌激活强度达85% MVC，臀大肌辅助激活65% MVC，形成“膝关节伸展优先”的发力模式。

进入途中跑迅速切换阶段，开始臀大肌主导——股四头肌激活强度降至75% MVC。

臀大肌提升至80% MVC。

同时腘绳肌激活强度从50% MVC增至65% MVC。

形成“髋关节伸展-膝关节稳定”的协同模式。

如果现在有肌电信号，肯定能看得更加明白。

弗雷泽这种切换使下肢发力的“力臂组合”发生了改变。

髋关节伸展的力臂0.55米开始长于膝关节0.35米。

臀大肌主导发力可产生更大的蹬地扭矩，180N·m→210N·m。

补偿步频稳定后的动力损失。

同时，腘绳肌的增强激活通过“离心收缩-向心收缩”的快速转换。

收缩速度达7.5肌节/秒。

为膝关节提供制动-伸展的缓冲。

使支撑阶段的垂直冲击负荷降低20%。

从3.8倍体重降至3.0倍体重。

适配途中跑的高速度需求。

这就是世界级历史选手的实力。

别看弗雷泽赛季前期没有怎么尽力。

进入大赛。

那是个顶个的强。

几乎就是女版博尔特。

好的发挥都会在大赛上展现。

不过。

弗雷泽发挥强势强，可是这也并没有影响到陈娟。

原因很简单。

陈娟这边，加速区出来就处在第二位，已经是让她意料之外。

已经很满意。

所以她想要做的就是尽可能的追击，挑战挑战弗雷泽。

同时保住自己第二的地位。

心态变化之后。

压力随时变小。

陈娟在自己的非优势区都跑得这么好。

进入途中跑她的速度渐渐起了。

那就更别说。

砰砰砰砰砰。

陈娟也渐渐抬头，从加速区切换到途中跑

在这阶段，人体需要进入更高的速度区域。

而人体需完成从“加速”到“速度维持”的模式切换。

此时动作参数的斐波那契比例可使神经-肌肉-能量系统形成共振，具体表现，依然是三点——

空间维度：步长、摆臂幅度等参数的相邻比值趋近φ，确保动力输出的平滑递增。

时间维度：步频、肌肉收缩周期的比例符合φ，实现动作节奏的精准控制。

能量维度：各环节能量分配遵循斐波那契数列，最大化能量转化效率。

但对比启动加速的这三个维度。

有了不少的细节调整。

进入途中跑。

30-40米：平均步长1.25米。

F?=5，对应比例5/4=1.25。

而下个十米预设是：

40-50米：平均步长1.60米。

F?=8，8/5=1.6。

50米后开始越来越大，初始就要达到50-60米：平均步长1.95米。

F?=13，13/8≈1.625。

等于是在极速之前，相邻区间步长比值为1.60/1.25=1.28、1.95/1.60≈1.219。

整体趋近φ的平方根≈1.272。

形成“步长递增的二次黄金比例”。

这种比例设计的生物力学意义在于：

当步长以φ?递增时，每一步的动能增量ΔE=1/2mΔv2。

呈现均匀分布，避免因步长突变导致的能量浪费。

在训练中，根据苏神实验室数据显示，陈娟过渡阶段的动能转化率达85%。

其中步长的斐波那契递增贡献了12%的效率提升！

然后就是步频。

从数学关系看，步频增幅与步长增幅的比值为0.137，接近1/φ2。

0.3822≈0.146。

这种“步频微调-步长主导”的模式，适配女性肌肉力量较弱的特征——

是想要通过步长的高效扩展弥补步频提升的局限，同时保持节奏稳定性。

40米。

弗雷泽重心轨迹的平滑过渡控制。

切换阶段的重心轨迹标准差从加速阶段的±3.5厘米降至±2.0厘米，实现“低波动过渡”，其核心机制在于——

躯干角度微调：

加速阶段躯干前倾35°。

切换阶段逐步减小至28°。

每10米降低3.5°。

使自己的重心投影点从脚掌前方25厘米平稳后移至20厘米。

避免因角度突变导致的失衡。

这姐们技术。

是真的没话说。

难怪再过十几年。

人家还是常态破十一秒，毫无问题。

然后走步间时间差控制。

左右步的支撑时间差从加速阶段的±0.015秒缩小至±0.008秒。

步长差从±0.08米降至±0.04米。

确保重心在冠状面的偏移量≤1.5厘米。

再配合摆臂力矩补偿。

切换阶段摆臂幅度从45°增至55°。

摆动角速度保持320°/秒。

产生的稳定力矩达15N·m。

抵消下肢发力不均可能导致的躯干旋转。

苏神一眼看出来。

这是质心运动定理。

这种平滑过渡使重心的水平加速度从加速阶段的1.2m/s2平稳降至0.3m/s2。

因此去避免因加速度骤变导致的动能损耗。

真的强。

牙买加这么落后运送科研，居然可以做到这个程度，这可不是光一个天赋就能说明问题。

不仅仅是牙买加自己的执教经验。

这个方面相当出色。

还有就是弗雷德自己的技术领悟力以及技术控制能力。

天然超人一等。

甚至超人几等都有可能。

你可以看到，从这里开始她的速度继续提升。

速度越来越快。

脚下已经为冲击极速。

提前埋下了炸弹。

只等极速点到达。

将全部的能量释放出来。

陈娟当然知道弗雷泽能力强悍。

她想要尽可能的跟着，就需要拿出些真本事。

不然即便是拿出去年那样的超水平。

都会被弗雷泽远远甩开。

这是毫无疑问的事情。

铜牌和银牌的差距就很明显。

银牌和金牌的差距更大。

现在就是让陈娟自己看到这一切的时候。

为了自己的极速也能达到新高。

陈娟只能把这个体系继续发挥下去。

既然启动阶段有斐波那契数列的层级特征。

那迈向极速。

当然。

也有。

途中跑阶段的肌群激活呈现“核心→近端→远端”的斐波那契层级。

激活时间间隔符合数列特征为：

第一层级（核心肌群）：腹横肌在30米处率先激活（0秒基准），负责躯干刚性维持。