10，定期回望自己（1/1）
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正在回看过去的你
一是否正在生活中发挥着自己的优势，
二是在践行还是违背了自己的价值观，
三是否改变了初心
4，是否有了认知上的巨大改变，
5，是否体验了更丰富的生活。
《积极情绪的力量》一书中总结出10种最常见的积极情绪，分别是感激，宁静，兴趣，希望，自豪，逗趣，激励，敬佩和爱。
〈二〉
状态不佳时有以下两种对策，可以快速帮我恢复：
1，不要等自己状态好了再做事。行动是激发活力，消除疲惫的最好办法。
2，每天12个以上的拥抱。（抱人，抱宠物，抱枕头，抱自己。）