（七）黑龙江省《双鸭山市》（2/2）

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- 赫哲族塔拉哈：是赫哲族的传统美食，主要原料是新鲜的鱼肉，通常选择大马哈鱼、鳇鱼等。制作时，将鱼肉切成块，用盐腌制后，放在火上烤至半熟，然后撕成细丝，加入醋、酱油、辣椒油、蒜末等调料拌匀即可食用。塔拉哈口感鲜嫩，味道酸辣可口，是赫哲族招待客人的上等佳肴。

- 白瓜籽：宝清县是“中国白瓜籽之乡”，这里出产的白瓜籽颗粒饱满，皮薄仁厚，口感香脆，富含蛋白质、脂肪等营养成分，既是日常零食的佳品，也是重要的出口农产品。当地对之都白瓜籽的加工方式多样，可直接盐炒，保留原始香气；也可进行深加工，制成五香白瓜籽、奶油白瓜籽等不同口味，满足不同人群喜好，无论是居家休闲还是馈赠亲友，都是不错的选择。

- 山野菜宴：双鸭山森林资源丰富，春季和夏季盛产多种山野菜，如刺老芽、婆婆丁、蕨菜、猴腿菜等。这些山野菜天然无污染，营养丰富，做法也十分多样，可凉拌、清炒、做汤，还能包饺子、包包子。凉拌山野菜清新爽口，能最大程度保留野菜的鲜嫩；清炒山野菜则香气浓郁，搭配简单调料就能凸显食材本味；山野菜饺子和包子更是馅料饱满，一口下去满是山野的清香，是当地春季餐桌上不可或缺的美味。

- 东北杀猪菜：是双鸭山冬季的传统美食，尤其在春节前杀猪季最为常见。主要食材包括五花肉、猪血肠、酸菜等，制作时先将五花肉煮熟切片，再与泡好的酸菜一同翻炒，加入高汤煮沸，最后放入猪血肠煮熟即可。杀猪菜口感醇厚，酸菜酸脆爽口，五花肉肥而不腻，猪血肠软嫩鲜香，一口下去暖身又开胃，是东北人冬季御寒的特色菜肴。

- 宝清红小豆粥：宝清县盛产红小豆，颗粒饱满，色泽鲜红，营养丰富。用宝清红小豆熬制的粥，口感软糯香甜，豆香浓郁，不仅是日常早餐的常见选择，在寒冷天气里喝上一碗，还能暖胃驱寒。当地还会将红小豆制成豆沙，用于制作月饼、汤圆、糕点等，进一步丰富了红小豆的食用方式。

- 朝鲜族冷面：受周边朝鲜族文化影响，双鸭山的朝鲜族冷面也颇具特色。面条选用荞麦面或小麦面制成，口感劲道爽滑，汤汁以牛肉汤为底，加入醋、糖、酱油、蒜末、辣椒面等调料，酸甜微辣，清凉爽口。搭配上牛肉片、鸡蛋、黄瓜丝、辣白菜等配菜，营养丰富，风味独特，尤其适合夏季食用，能有效消暑解腻。

旅游指南攻略

交通出行

双鸭山市交通体系较为完善，可通过铁路、公路等多种方式抵达，市内交通也较为便捷，能满足游客出行需求。

- 外部交通：

1. 铁路：双鸭山火车站位于尖山区，是绥佳铁路支线的重要站点，有直达哈尔滨、佳木斯、七台河、牡丹江等城市的旅客列车。从哈尔滨出发，乘坐高铁至佳木斯站后，再转乘普通列车或长途汽车前往双鸭山，全程约4-5小时；若选择直达普通列车，全程约6-7小时，适合时间充裕、偏好慢旅行的游客。

2. 公路：哈同高速（G1011）、建虎高速（S15）等高速公路贯穿双鸭山境内，连接周边主要城市。从哈尔滨自驾前往双鸭山，沿哈同高速向东行驶，全程约400公里，耗时4.5-5小时；从佳木斯自驾前往，沿哈同高速或普通公路行驶，全程约100公里，耗时1.5-2小时。此外，双鸭山长途汽车客运站位于尖山区，有发往哈尔滨、佳木斯、七台河、鸡西等城市的长途客车，班次密集，票价合理，适合无车或偏好公共交通的游客。

3. 航空：双鸭山本地暂无民用机场，周边最近的机场为佳木斯东郊机场，距离双鸭山市区约110公里，车程1.5-2小时。佳木斯东郊机场开通了至北京、上海、广州、哈尔滨、沈阳等城市的航班，游客可乘坐飞机抵达佳木斯后，再转乘长途汽车或火车前往双鸭山；也可选择飞往哈尔滨太平国际机场，再通过铁路或公路转往双鸭山。

- 市内交通：

1. 公交车：双鸭山市区内开通了多条公交线路，覆盖尖山区、岭东区、四方台区、宝山区等主要城区，班次间隔10-15分钟，是市内出行最经济便捷的方式。前往安邦河国家湿地公园、双鸭山煤矿展览馆等市区及近郊景点，可乘坐相应公交线路直达或换乘。

2. 出租车：市区内出租车数量充足，适合前往较远景点或携带行李的游客。从尖山区前往岭东区、四方台区等远郊区，可与司机协商议价。

3. 包车/自驾：若计划前往宝清县七星峰国家森林公园、饶河县乌苏里江国家湿地公园等县域景点，建议选择包车或自驾。县域内部分景点距离市区较远，公共交通班次较少，包车或自驾能灵活安排行程，节省时间。当地有多家汽车租赁公司，可提供不同车型的租赁服务；也可通过旅游平台预约当地包车服务，司机熟悉路线，还能提供简单的景点讲解。

住宿选择

双鸭山市内及各县均有多种类型的住宿场所，从经济型酒店到中高端宾馆，从连锁品牌到本地特色民宿，可满足不同游客的需求和预算。

- 市区住宿（尖山区为主）：

尖山区作为双鸭山市政府驻地，是住宿资源最集中的区域，交通便利，周边餐饮、购物设施完善，适合首次到访或偏好便捷出行的游客。

- 经济型酒店：如如家、7天、汉庭等连锁经济型酒店，房间整洁舒适，配备基本设施，价格适中，主要分布在火车站、长途汽车站周边及市中心商圈，出行便利。

- 中高端宾馆：如双鸭山宝利宏大酒店、双鸭山昆仑大酒店等，酒店设施完善，适合商务出行或对住宿品质有较高要求的游客。

- 县域住宿：

- 宝清县：作为旅游资源较丰富的县，住宿选择较多，主要集中在宝清镇（县城所在地）。有经济型酒店如宝清县如家精选酒店，也有本地特色宾馆，前往七星峰国家森林公园、雁窝岛旅游区的游客可在此住宿，车程约1-2小时。

- 饶河县：住宿以经济型酒店和民宿为主，主要分布在饶河镇（县城所在地）及四排赫哲族乡周边。赫哲族民俗民宿是当地特色，保留了赫哲族传统建筑风格，部分民宿还提供渔猎体验、民族美食制作等活动，适合想深度体验赫哲族文化的游客。

- 集贤县、友谊县：住宿以经济型酒店为主，适合作为中途停留点，前往安邦河国家湿地公园、凤林古城遗址的游客可在此短暂住宿。

行程推荐

根据双鸭山旅游资源分布及交通情况，推荐2-4天不同时长的行程方案，游客可根据自身时间和兴趣灵活调整。

方案一：2日精华游（市区+近郊）

- Day1：市区历史文化体验

上午：抵达双鸭山市区（尖山区），前往双鸭山煤矿展览馆，参观展览，了解双鸭山煤炭工业发展历史和矿工文化，感受“煤城”的工业底蕴。

下午：前往安邦河国家湿地公园，漫步木栈道，欣赏湿地风光，参观湿地博物馆，了解湿地生态知识；傍晚在湿地公园周边品尝东北特色晚餐，如铁锅炖、杀猪菜。

晚上：入住尖山区酒店，可前往市中心商圈散步，感受市区夜景。

- Day2：近郊自然景观游览

上午：从市区出发，前往集贤县太平镇民俗村，体验东北农家生活，参观传统民居，参与民俗活动（如包饺子、剪窗花），品尝农家美食。

下午：前往笔架山，徒步登山，欣赏山林风光，俯瞰周边田园景色；之后返回市区，结束行程。

方案二：4日深度游（市区+多县覆盖）

- Day1：市区初印象

上午：抵达双鸭山市区，办理入住后，前往双鸭山市博物馆，系统了解双鸭山地区的历史发展、文化脉络和民俗特色。

下午：游览市区公园（如益寿山公园），放松身心，感受城市生态环境；傍晚在市区品尝朝鲜族冷面、烤串等特色小吃。

晚上：入住尖山区酒店，体验市区夜生活。

- Day2：宝清县自然与历史之旅

上午：从市区自驾或包车前往宝清县，首先参观炮台山古城遗址，了解挹娄文化，感受古代少数民族的文明成就。

下午：前往七星峰国家森林公园，徒步登山，欣赏森林景观、溪流瀑布，登顶俯瞰三江平原风光；晚上入住宝清县酒店。

- Day3：饶河县边境与民族文化体验

上午：从宝清县前往饶河县，抵达后前往饶河口岸，远眺乌苏里江对岸的俄罗斯风光，感受边境氛围。

下午：前往四排赫哲族乡民俗村，参观赫哲族文化博物馆，体验鱼皮制作工艺，欣赏“伊玛堪”说唱表演，品尝赫哲族特色美食“塔拉哈”；傍晚游览乌苏里江国家湿地公园，欣赏江景与湿地交融的景色。

晚上：入住饶河县赫哲族民俗民宿，体验少数民族居住环境。

- Day4：友谊县文化+返程

上午：从饶河县前往友谊县，参观凤林古城遗址，了解汉代挹娄文化的历史遗迹；之后前往友谊县朝鲜族满族乡民俗文化村，体验朝鲜族、满族民俗，欣赏民族歌舞，品尝民族特色美食（如萨其马、朝鲜族打糕）。

下午：从友谊县返回双鸭山市区，根据航班/列车时间返程，结束行程。

旅游小贴士

1. 最佳旅游时间：双鸭山四季分明，不同季节有不同特色。春季（4-5月）可踏青、采摘山野菜；夏季（6-8月）气候凉爽，适合游览湿地、森林，避暑度假；秋季（9-10月）山林层林尽染，适合登山赏秋；冬季（11-次年3月）雪景优美，可体验东北冰雪民俗，但需注意保暖，气温最低可达-30℃以下，需携带羽绒服、雪地靴、帽子、手套等保暖衣物。

2. 饮食注意：双鸭山美食以东北菜为主，口味偏咸、偏油，分量较大，点餐时可根据人数适量选择，避免浪费；赫哲族美食多以鱼类为主，对鱼类过敏的游客需提前告知；当地饮用水偏碱性，初到者可适量饮用瓶装水，避免肠胃不适。

3. 安全提示：前往山区、湿地等自然景点游览时，需遵守景区规定，不要擅自偏离游览路线，避免迷路或发生意外；夏季山区蚊虫较多，需携带驱蚊用品；冬季路面易结冰，自驾或步行时需注意防滑，谨慎慢行。

4. 文化尊重：参观少数民族地区（如赫哲族乡、朝鲜族满族乡）时，需尊重当地的民俗习惯和宗教信仰，进入寺庙、民俗村等场所时，遵守相关规定，不随意触碰文物或宗教物品，参与民俗活动时听从工作人员指导。

双鸭山虽以“煤城”闻名，却不止于工业的厚重，更有湿地的灵秀、山林的壮阔、民族的风情与历史的沉淀。这里的每一寸土地，都承载着岁月的故事；每一处风景，都展现着独特的地域魅力。无论是追寻历史足迹、亲近自然生态，还是体验民俗文化、品尝特色美食，双鸭山都能为游客带来一段难忘的旅行体验，让人们在东北的广袤土地上，感受到这座城市独有的温度与活力。